lunes, 28 de octubre de 2019

Seis consejos para cuidar la salud de tu cerebro. Facundo Manes, neuroci...




jueves, 3 de octubre de 2019

Esencial Magazine




Les comparto Esencial Magazine una revista dedicada a promover el bienestar integral y la salud, mostrando los beneficios del buen vivir, avances médicos y artículos de interés en materia de belleza y cuidado personal. 

https://issuu.com/joiciecastillo/docs/esencial_oct19_issuu

Sigenos como @esencialmagazine


oiciecastillo

miércoles, 28 de agosto de 2019

Todos debemos decir algo positivo a otro todos los días.

Frases como: Eres inteligente, gracias por tu amabilidad, que bonita sonrisa, confio en ti, tu puedes, eres capaz, me gusta…, se quedan grabadas en el dialogo interno del que las recibe y logran elevar  la confianza en si mismo, convirtiéndonos en generadores de  pensamientos positivos e incentivando el entusiasmo a nuestro alrededor.

Que te parece si también empiezas a decirte a ti mismo, cosas positivas. empieza hoy! Sin saboteos y cuéntame como te va.

Destaca tus virtudes, amate para amar a otros.

Envia al control central mensajes positivos y evita que tu peor enemigo viva en tu dialogo interno.

Si la información y los audios que comparto, logran mostrarte las cosas desde una perspectiva diferente estamos avanzado #vivehoy

.
.
.
#joiciecastillo #audios #pnl  #lifecoach #psicolinguistica

Musica Nexmark  - You Know iCC (Release)

lunes, 30 de noviembre de 2015

Deseo y Enfoque

“El deseo te impulsa y el enfoque te centra en los resultados” – Joicie Castillo
Los seres humanos en general, vivimos deseando cosas como: bajar de peso, conseguir pareja, tener un mejor empleo, viajar, comprar un carro,  pero la mayoría no hace nada para conseguirlo. Nos quedamos en la verbalización o peor aún, dejamos a nuestros deseos atrapados en el pensamiento y recuerden un deseo sin accionar, es estancamiento.
Para no quedar estancados o paralizados es necesario, accionar.  Toda acción viene precedida por un deseo  y detrás de todo deseo está implícito, una necesidad.
Vamos por la vida queriendo, anhelando, buscando formas de satisfacernos, esperando que las condiciones se den, para alcanzar eso, que tanto queremos. Pero, te has detenido a pensar si estableces una meta, considerando tus recursos y tomando en cuenta que debes hacer para alcanzarlo en el ahora, en tu tiempo presente.
Un deseo, no es más que un impulso legítimo de algo que quieres para tu vida y va de la mano del Ser, Hacer o Tener. Si quieres iniciar tu trabajo para la consecución de tus metas, te dejo éstas preguntas para inicies tu trabajo.
  • Quién quiero ser?
  • Qué quiero hacer?
  • Qué quiero tener? ´
  • Para qué y por qué?
Date el permiso y acepta el regalo de tu creación, responde, porque en la medida que  tenemos claro lo que deseamos, lo podemos llevar a planos alcanzables.
El deseo te impulsa y el enfoque te centra en los resultados.
Cuando tienes claro tu situación actual y definido la ruta hacía donde quieres ir, puedes sincerar tus recursos, potenciarlos y usarlos a tu favor. Basta de conformarte con lo que te traigan las circunstancias, tú eres el creador de tu realidad, la vida es una constante elección.
También puedes leer este artículo en soysaludable.com

domingo, 10 de agosto de 2014

Aplicando PNL 8 PASOS PARA TUS PRESENTACIONES



John Grindler y Richard Bandler  en 1972 empezaron a estudiar los patrones de conducta empleados por los mejores terapeutas del momento con la intención de divulgarlos. De ahí nace el modelo conocido como Programación Neurolingüística, un  modelo en evolución permanente, con aportaciones constantes de distintos autores.
La PNL es conocida como la tecnología de la excelencia, promueve el cambio en las personas motivándoles a la utilización plena de sus recursos internos para alcanzar estados óptimos.
La PNL requiere ser empleada de una forma integral, sin embargo si quieres usar algunos recursos para tus presentaciones, aquí te dejo algunos:
  1. Seguridad en ti mismo. Si es posible para alguien, es posible también para ti. Tú puedes hacerlo. Qué tema abordaras, cuál será tu aporte.  
  2. Antes y durante la presentación, se consciente de tu  estado emocional y la actitud que te permita conseguir hacer con éxito la presentación que deseas.
  3. Establece una comunicación empática con el auditorio.
  4. Hazte consciente de tu comunicación no verbal tiene un 55% de importancia (tu rostro, tu voz, tus manos y tu cuerpo son mucho más expresivos que cualquier cosa que la tecnología pueda producir) y  enfócate en tu comunicación verbal.
  5. Mantén tus sentidos enfocados en recibir toda la información que las personas te están ofreciendo. Esto te permitirá ser flexible y ajustar tu forma de actuar en dirección a las necesidades de aquellos a los que estás haciendo la presentación.
  6. Al momento de hacer la presentación toma en consideración los diferentes canales de comunicación (auditivo, visual, kinestésico) del auditorio.
  7. El resultado de la comunicación se encuentra en la respuesta que obtenemos independientemente de nuestra intención.
  8. Si algo no te funciona, cámbialo. No esperes resultados distintos haciendo siempre lo mismo.



Un saludo puede hacer la diferencia




Para el ser humano saludar es un acto importante, es una muestra de cortesía y de don de gente. En una sociedad cada vez menos conectada en lo real, se hace imprescindible el saludo, para propiciar una sana convivencia y un verdadero encuentro.

Encuentro, desde la psicolingüística es el tratamiento dentro que le doy a mis manos dentro, específicamente se refiere a la forma en que usted y yo nos damos la mano, eso que conocemos como saludo.
En primer lugar, debes saber que, el saludo tiene un carácter social, tanto para el ser humano como para algunos animales. En lo social, se dice que, el saludo no es protocolo, sino buenas maneras y forma parte del ceremonial.
Otros consideran que saludar es la formula innata para asegurar la convivencia entre los miembros del grupo, muestra simpatía por el otro. Para Nelson Torres presidente del Instituto Venezolano de Psicolingüística, en su libro “El del Conflicto Soy Yo” se refiere al saludo, como un  gesto interhumano usado desde la diplomacia más distinguida hasta  el festejo del éxito deportivo  más transitorio, funciona  como una manifestación de cariño, aprobación, júbilo, felicitación o de aceptación recíproca cuando estamos enamorados.

Para Jane Goodall, quien ha estudiado el comportamiento de simios, específicamente chimpancés, explica que entre sus rituales están: el beso, los palmetazos en la espalda, los abrazos, incluso el apretón de manos. La opinión generalizada entre los otólogos es que, en esencia, el saludo tiene la función de evitar enfrentamientos; es, por decirlo de alguna forma, una declaración de buenas intenciones.
En los humanos algunos incluso se atreven a hacer una división del
mundo en tres tipos de personas: las que saludan, las que no saludan y las que saludan selectivamente, sólo cuando a ellas las saludan previamente o sólo a determinadas personas. Lo que no saben estos dos últimos grupos es que, con su comportamiento, conculcan no sólo las más básicas reglas del protocolo universal, sino una fórmula innata para asegurar la convivencia entre miembros de un grupo. 
En psicolinguistica, Nelson Torres en su Libro “El del Conflicto Soy Yo” expresa el hecho de saludar como parte de un ritual que establecen las personas con una comunicación simpática, el cual logra calar con muchísima rapidez en el entorno en el que se encuentra y describe la comunicación ideal, aquella que denomina optima, describiéndola como la que propicia el verdadero encuentro con el otro.
Gran parte de nuestros rituales de saludo, al momento de encontrarnos, incluye la demostración de que vamos desarmados (saludo romano, apretón de manos, palmotadas). Desmond Morris, argumenta que, entre los humanos, el  origen del saludo podía estar en la caza. Al separarse para salir en busca de presas, los hombres del grupo se despedían expresivamente, ya que la supervivencia del grupo dependía de la de cada uno. No es así de extrañar que, al reencontrarse, manifestasen su alegría al verse.
Saludar, supone abandonar nuestro territorio para ir al encuentro del otro y mostrarle que le reconocemos como miembros de nuestro grupo, que no le tememos y que no tiene por qué temernos. Por eso, incluso hoy, la ausencia de saludo puede ser vista, de forma casi inconsciente, como una agresión.
La invitación es a que hoy establezcamos encuentros cálidos y humanos en cada una de las estancias que visitemos. Vayamos hacia el encuentro

martes, 22 de abril de 2014

DÍA MUNDIAL DE LA TIERRA


Nuestro planeta, celebra cada  22 de abril su día, ésta es la fecha que se estableció para instaurar una conciencia a los inconvenientes ambientales, como la conservación de la biodiversidad, la superpoblación o la producción de contaminación.
Su principal objetivo es recalcar el valor del uso responsable de los recursos naturales, así como de una formación ambiental.
El Día de la Tierra se instauró en 1970 cuando millones de norteamericanos, promovidos por el senador y activista ambiental Gaylord Nelson, tomaron los auditorios, las calles y los parques para reclamar un ambiente sustentable y sano.
El planeta continuará siendo competente para mantener vida durante otros 500 millones de años.
Ese movimiento social alcanzó una concurrencia política que parecía imposible, además llevó a la instauración de la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos y al consentimiento de leyes relacionadas con la conservación de especies en peligro de extinción, el aire y el agua limpia.A raíz de eso, cada año en esta fecha el mundo se moviliza por una Tierra con el más alto nivel.
Las Naciones Unidas afirman que la Tierra y sus entornos son el nido de la humanidad. Asimismo, creen que para lograr un equitativo equilibrio entre las necesidades ambientales, económicas y sociales de las generaciones presentes y futuras, es preciso suscitar la armonía entre naturaleza y Tierra.
La Tierra se formó hace poco más de 4.500 millones de años y la vida surgió unos mil millones de años más tarde. Es el hogar de un sinnúmero de especies y al presente, es el único cuerpo astronómico donde se tiene conocimiento de la presencia de vida.

Foto: EFE
Se presume que el planeta continuará siendo competente para mantener vida durante otros 500 millones de años, ya que, según las conjeturas actuales, pasado ese tiempo el aumento de la luminosidad del Sol finalizará causando la pérdida de la biosfera, aunque se espera que este periodo se extienda a 2.300 millones de años, siempre y cuando se acabe con el nitrógeno de la atmósfera.
Según las Naciones Unidas, hay un consenso que enlaza las acciones humanas con el calentamiento global, debido a las exposiciones industriales de dióxido de carbono. Se vaticina que esto origine cambios tales como aumento global del nivel del mar, cambios significativos en el clima, temperaturas extremas y derretimiento de los glaciares.
El planeta tiene alrededor de 7.000.000.000 de habitantes al mes de octubre de 2011. Los predominios revelaban que la población mundial alcanzaría a siete mil millones a principios de 2012, pero esta cantidad fue despuntada a mediados de octubre de 2011 y la expectativa es llegar a 9.200 millones en 2050.
Como curiosidad para este año 2014, la Administración Nacional de la Aeronáutica y del Espacio (Nasa) se alista para conmemorarlo con lo último en la “moda tecnológica”, una selfie. Por lo que invita a los habitantes del mundo entero a realizar una autofoto con la finalidad de que el retrato tenga de fondo un ambiente natural, como montañas, ríos, lagos y bosques, para describir el lugar en el que se encuentren. “Dinos dónde estás con una señal, con palabras escritas en la arena, sobre una roca”.


Con 17 misiones de observación de la Tierra orbitando nuestro planeta y varias más que se lanzarán este año, la Nasa estudia la atmósfera terrestre, la tierra y los océanos en toda su complejidad”, destaca la agencia espacial.“La Nasa te invita a ti y al resto de personas del planeta a formar parte de una celebración mundial del Día de la Tierra este año con el evento #GlobalSelfie”.
La Nasa apunta que los datos de esos satélites, que captan nuevas imágenes de la Tierra cada segundo, ayudan a generar una foto clara del planeta desde el punto de vista científico.